２０代後半なのですが、現在７２Ｋｇあります。この前、主婦の集いでみんなに「効果ないわね～」と言われました。
効果はほとんどないです。
ゴーヤでダイエットできると聞いたので毎日食べていますが、もう２ヶ月。
もっと効果的なダイエットありますか？。
解答
世の中には「～ダイエット」と言うものが氾濫しておりますがこれは世の中の人がいかに基本のダイエット（食事と運動）に関して知識が無いかまたは大変だから出来ないと言ったことの証拠でも有るのです。しっかりとカロリーと栄養バランスを考えた食事の一品としてゴーヤを使うのであれば良いですがゴーヤを食べているからと自分の好きなように食事をしてしまっては何を食べてもダイエット効果は無いのです。
ゴーヤは確かに体には良いのですが食事の後ケーキだのお菓子などを食べていては全く効果は有りません。
効果的なダイエットと言われるものは栄養バランスの取れた腹八分目の食事と適度な運動以外は存在しないと思って結構です。
ゴーヤには血糖値を下げる働きはありますがそれで痩せるわけでは有りません。
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